نسبة البروتين في الحمص

لمن لا يفضلون تناول اللحوم يمكن تناول الحمص بدلاً عنها، حيث تعد نسبة البروتين في الحمص المسلوق لمقدار 100 جرام على 8.86 جرام بروتين، كما يُقدم الحمص المسلوق أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك، فهو غني بالماغنسيوم والحديد، إضافةً…