سؤالك فيما يخص هل الليمون يؤثر على الهرمونات أم لا مهم، حيث يعتبر من المكونات التي غالباً ما يتم تناولها باستمرار خاصةً وأنه يحتوي على فيتامين C الأساسي للجسم، ولا نخفي عليكِ سراً أن الليمون رغم فوائده إلا أن له مضار لابد من تفاديها لأنها ليست بهينة على الإطلاق، من خلال تفاصيل هذا المقال نضع أهم المعلومات بخصوص سؤالك فيرجى المتابعة.
خيارات التنقل
هل الليمون يؤثر على الهرمونات ولماذا ؟
لا توجد دراسات علمية تؤكد أن الليمون يؤثر على الهرمونات ولكن! تناول كميات كبيرة من الليمون يومياً يؤثر بشدة على المبايض فاحذري كل الحذر من الإفراط.
تأثيره على المبايض يبدأ بتأخر الدورة الشهرية، وقديماً كان يُستخدم كأنه وسيلة منع حمل، بمسح المهبل وبذلك تكون الحيوانات المنوية.
لماذا يؤثر الليمون على المبايض ؟
لأنه يؤثر على الهرمونات التي تُصنع من المبيض، بالتالي يؤثر ذلك على مستوى الهرمونات التي يتم إفرازها من خلال الغدة النخامية، التي لها دور مهم في عملية حدوث الحمل لا سيما نضج البويضة، وعليه يؤثر الليمون بذلك على حدوث الحمل.
أهم فوائد الليمون
- يحسن هرمون التيستيرون ” هرمون الذكورة” مما يعزز الرغبة الجنسية.
- يحسن صحتك العقلية والنفسية.
- به مواد مضادة للأكسدة فيقضي العديد من الشوارد الحرة التي بدورها تسبب الأورام، والسرطانات لاحتوائه على فيتامين سي و B1,B2,B3,B6.
- تناول مشروب الليمون يحسن مزاجك ويهدئ الأعصاب.
- يزيل القلق، والاكتئاب، والذي بدوره يقلل من الرغبة الجنسية.
- الكثير لا يعلم أن السائل المنوي به نسبة كبيرة من فيتامين سي؛ لذا نجد أن عصير الليمون يحسن نسبة السائل المنوي، وما يسمى (البلازما المنوية)، التي يعتمد من الطراز الأول على هرمون التستوستيرون، ومن ثم زيادة عدد الحيوانات المنوية.
أضرار الليمون على المبايض
علي الرغم من فوائد الليمون الرائعة، إلا أنه له أضرار أيضا على المبايض:
- الليمون من المواد التي تتناولها النساء وتأخر به ميعاد الدورة لغرض ما، ولكن إذا كنت ممن لا يعلمون هذه المعلومة، وتناولتي عصير الليمون قبل ميعاد دورتك الشهرية بأربعة أو خمسة أيام، سيتسبب هذا في تأخيرها، وأنت لا تعلمين.
- أيضا عند تناوله أثناء الدورة مشروباً ومأكولاً، ويقلل كمية الدم الذي يجب أن تتخلص منه الرحم بل ويمكنه توقفها نهائيا، وهذا ضار بالرحم والمبايض.
- أما استخدام الليمون كمساعد في تأخير الحمل أمر، خطر ومضر بصحة المبايض.
الأكلات التي تسبب تكيس المبايض
- عدم تناول الأطعمة المحفوظة، والمصنعة، والمعلبات مثل الشبسات، واللحوم المصنعة والسناكس وغيرها.
- عدم الإفراط في الخبر الابيض واستعادته بالخبز البلدى الاسمر.
- الامتناع عن الإكثار في الكربوهيدرات والأطعمة السريعة من الخارج.
- عدم استخدام الزيوت المهدرجة والنقليات واستبداله بزيت الزيتون والسمن الطبيعي بكميات قليلة.
- ترك الإكثار من المشروبات المحلاة بالسكر.
- عدم شرب المياه الغازية والعصائر.
نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض لمن تريد الحمل
الأطعمة التي تحتوي علي ألياف مثل:
- الفلفل، القرنبيط، البروكلي،الكرنب ، البطاطا الحلوة البقوليات مثل العدس، القرع، الشمام (اليقطين)، الفول، المكسرات.
الأطعمة التي تحتوي علي مضادات الالتهاب مثل:
الطماطم، السبانخ، التوت، الفراولة، الفواكه الداكنة، الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، وزيت الزيتون.
أطعمة اخرى يمكن تناولها في هذا النظام
الأرز الأسمر، اللحوم، والدواجن، بعض التوابل مثل القرفة، والزنجبيل، والكركم، الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح، الشيكولاتة الداكنة.
كانت هذه إجابتنا الشاملة حول سؤالك هل الليمون يؤثر على الهرمونات أم لا، نرجو أن نكون خلال مدونة فارس قد بسطنا الإجابة، ووضعنا لكم المعلومات الهامة بخصوص هذا الأمر، ونوصي كل سيدة ترغب في الحمل أن تتابع مع طبيبة متخصصة لمعرفة قائمة الوجبات والمشروبات المسموح بها أثناء الحمل أو حتى خلال فترة التخطيط للحمل.
