حيث

تمرين الضغط الاكتاف يتم عمله لتحسين وتقوية العضلات خاصةً العلوية من الجسم ک الظهر والذراعين والصدر وأيضاً مفيدة للرقبة، هذا بالإضافة إلى ما يفعل تمرين الضغط للاكتاف من شد وتحسين الكتف وغير ذلك، ف هيا بنا نجعل تلك المقالة مرجع لمعرفة كل ما…