تعرف على فوائد المشي 5 كيلو يومياً
فوائد المشي 5 كيلو يومياً، للمشي فوائد عديدة لأنه من التمارين الهوائية او كما يطلق عليها ايروبكس، وهي التي تحرك العضلات الهيكلية، وبذلك فهى تعطى الجسم فوائد عديدة والتى يستفيد بها كل من الساقين، وكافة العضلات الرئيسية، تعتبر رياضة المشي من…