وش معنى جت لاق ما المقصود بكلمة جت لاق

وش معنى جت لاق ، هو مصطلح انجليزي يكتب كالتالي jet lag  وقد نسمع هذا المصطلح كثيرا وخاصة في هذه الأيام حيث تعتبر هذه الكلمة من المصطلحات التي تعبر عن الحاله الفسيولوجية والبيولوجية الخاصه بالانسان، وهذه الحالة تسمى اضطرابات النوم، لان كلمه جت لاق تعد من الكلمات او المصطلحات التي تعبر عن معنى السفر الطويل، حيث قال منذ زمن بعيد أن عملية السفر من مكان الى اخر هي نتيجة لاضطرابات النوم التي تحدث لبعض الأشخاص، انك عندما تقوم بالسفر الى مكان ما فإن هذا ينتج عنه اضطراب النوم ولكن في حالة أن يكون هذا السفر لمكان بعيد ومستمر، فمن هنا يحدث ما يسمى باضطراب الرحلات او اضطراب النوم، وعن معنى جت لاق تابع معنا السرد التالي.

السفر من مكان إلى آخر

وعلى سياق الحديث معنى جت لاق نتحدث عن السفر من مكان إلى آخر الذي يحدث ما يسمى باضطرابات الرحلات أو اضطراب النوم، حيث يقوم الشخص بالتنقل من مكان الى اخر او بالسفر حيث يحدث ما يسمى بالخروج من النطاق الزمني الذي اعتاد عليه الإنسان أي أن هناك تغيير في الساعة البيولوجية أثناء الرحلات، وعلى ذلك يحدث اضطراب طبيعي لنوم الإنسان والذي يؤثر على الجسم ولا سيما الطعام، وذلك بسبب التغيرات التي تحدث في درجات الحرارة أثناء السفر فينتج عنها تغير هرمونات الجسم التي قد لا تستجيب للبيئة المتغيرة من حوله، وعن أعراض اضطرابات النوم تابع الفقرة التالية.

اضطراب يفسر معنى كلمة جت لاق

وعلى نفس السياق الذي نتحدث عنه لنصل الى معنى جت لاق ناتيكم بالاضطرابات التي تفسر المعنى لهذه الكلمة، والتي تكون كالتالي:

• حدوث الكثير من التوهان.
• وجود ما يسمى بالترنح.
• قد يوجد بعض المشاكل في الجهاز الهضمي وتكون نادرة.
• الاكتئاب الخفيف.
• الصداع والأرق المستمر.

وش معنى جت لاق

نتعرف سويا في هذه الفقرة على معنى جت لاق، والتى تأتى على النحو التالى:

• هم الاشخاص الذين يسافرون لاماكن بعيدة عن موطنهم الأصلي.
• الشخص الذي يعتاد على السفر لآلاف الكيلومترات.
• هم الأشخاص الذين يسافرون من مكان إلى آخر ويصيبهم اضطراب النوم أو ما يسمى ب جت لاق.
• المصابين باضطرابات عضوية نتيجه السفر من مكان إلى آخر والتغيرات التي تحدث في الجو.
• هو مصطلح يعبر عن الاشخاص الذين يصابون باضطراب او ارق اثناء النوم نتيجة السفر لأماكن بعيدة.

اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة

يصف الكثير من الأطباء أن اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة هي عبارة عن ارق وتغيير المزاج والاصابه بالصداع إلى جانب تغيير المزاج، وكل هذا ينتج نتيجه الرحلات الجوية الطويلة كما يطلق على هذه الاضطرابات كلمة تسمى جت لاق، والسبب وراء هذه الاضطرابات أثناء الرحلات الجوية الطويلة هو التغيرات الهرمونية التي تتواجد بداخل الشخص المسافر، والتي لا يستطيع جسم الانسان مجاراتها، ولذلك فإن كلمة جت لاق هي الحالة الشائعة للاضطرابات التي تنتج أثناء الرحلات سواء الجوية او البرية او البحرية على شرط أنا تكون هذه الرحلات طويلة لكي ينتج عنها تلك الاضطرابات التي تحدثنا عنها.

علاج اضطراب الرحلات الطويلة

في الحقيقه لا يوجد علاج مضمون لاضطرابات الرحلات الطويلة، ولكن يؤكد بعض الأطباء أن يقوم الشخص قبل الذهاب أو القيام بعمل الرحلات الطويلة، أن يقوم بأخذ قسط كبير من النوم حوالي ثماني ساعات، كما انه يقوم بتناول وجبات في وقت مبكر، مع مراعاة أن يكون الطعام به الكثير من الكربوهيدرات وقليل من البروتين.